Madonna’nın kişisel antrenörü Nicole Winhoffer US Weekly’e bir röportaj verdi.

Madonna'nın kişisel antrenörü Nicole Winhoffer US Weekly'e bir röportaj verdi.

Nicole Winhoffer röportajda ”Sürekli ısınıyoruz! Her hafta programını değiştiriyorum. Vücudu şoklamak çok önemli. Değişiklik olmadan sonuç alamazsınız. Arka kol ve benim favori bölgem ‘kalça’ üzerine yoğunlaşıyoruz.! Favori hareketlerimizden biri sandalye aracılığıyla plank yaparak kalça çalıştırmak. Tek ayağımızı sandalyeye koyuyoruz ve diğer bacağımız diz üzerinde yerde kalıyor. Yerdeki ayağı arkaya doğru itip tekrar başlangıç pozisyonuna dönüyoruz. Bütün vücudu çalıştırıyor ve çok etkili bir kalça kaldırma hareketi! Müziğin hareketlerimiz ve ritim üzerinde çok etkisi var. Benim favorilerimden biri Frozen’ın Offer Nissim mix’i. Bize adrenalin yüklüyor.” şeklinde konuştu.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın